先週の金曜日に行く準備をしてて、そう言えばコロナワクチンの副反応を考えて休むと言ってたのをすっかり忘れていく直前に気づいたという😅 今宵のメニュー トレミでアップフルスクワット アップ 10×2マシマシ 10& … 続きを読む 10月11日の運動